Sigara Kullanımının Sporcu Performansı Üzerindeki Zararlı Etkileri

Sigara biz spor yapanlar için ne kadar zararlı? Kısa cevap; çok. Ama umurumda mı? Hayır. "Hybrid Athlete" Gelin önce mekanizmayı öğrenelim sonra da teknik ve detaylı olarak zararlarını.

Mekanizma

Tütün dumanının solunmasıyla birlikte vücuda giren binlerce kimyasal madde arasında, özellikle karbon monoksit (CO) ve nikotin, kardiyorespiratuvar fonksiyonlar üzerinde yıkıcı etkiler yaratır. Tütün dumanında bulunan zehirli bir gaz olan karbon monoksit, kırmızı kan hücrelerindeki hemoglobine oksijene kıyasla yaklaşık 200-250 kat daha güçlü bir şekilde bağlanır. Bu durum kanın oksijen taşıma kapasitesini doğrudan ve önemli ölçüde azaltır. Sonuç olarak egzersiz sırasında en çok ihtiyaç duyan kaslara ve diğer dokulara daha az oksijen ulaşır. Vücudu adeta kronik bir hipoksi, yani düşük oksijen seviyesi durumunda çalışmaya zorlar. Bu oksijen eksikliği sadece spor performansını değil, merdiven çıkmak gibi günlük aktiviteleri bile zorlaştırır.